A homoktövis (Hippophae rhamnoides) egy rendkívül elterjedt, könnyen termeszthető cserje, melynek gyógyászati felhasználása már több ezer éve ismert. A növénynek számos pozitív hatása van az emberi szervezetre, így érdemes kiemelni azokat a tulajdonságait, melyek miatt a természetes gyógymódok királyaként tartják számon.
A homoktövis gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás
A homoktövisben található vitaminok közül kiemelkedik a C-vitamin, melynek mennyisége akár tízszeresen is magasabb lehet, mint a citroméban. A növényben továbbá megtalálhatók a B-vitaminok, valamint a E- és K-vitamin is. Emellett a homoktövisben gazdag ásványi anyagokat is találunk, így pl. cinket, káliumot, magnéziumot, jódot és vasat.
A homoktövis erősíti az immunrendszert
A homoktövisben található C-vitamin és E-vitamin kiemelkedően fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. A növényben található flavonoidok továbbá segítenek a szervezetben lévő szabadgyökök elleni védekezésben, így csökkentve a betegségek kialakulásának esélyét.
Jótékony hatása a szívre és az érrendszerre
A növényben található Omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak a szívre és az érrendszerre. A növényben található flavonoidok továbbá segítenek csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet, így csökkentve a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának esélyét.
A homoktövis használata
A homoktövis leveleit és termését használhatjuk gyógyászati célra. A levelek tea formájában fogyaszthatók, mely segít csökkenteni a gyulladásokat és erősíti az immunrendszert. A termésből készült lekvár, dzsem és kompót is remek választás lehet, melyek gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. A homoktövis-olaj is használható, melyet külsőleg alkalmazva jótékony hatással lehet a bőrre és a hajra.
Összefoglalva
Rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és jótékony hatással van az immunrendszerre, a szívre és az érrendszerre. Használhatjuk tea, lekvár, dzsem, kompót és olaj formájában is. A természetes gyógymódok királyaként számon tartva, érdemes beépíteni az étrendünkbe és életmódunkba ezt a remek növényt.
Homoktövis káros hatásai
A homoktövisnek általában nincsenek jelentős káros hatásai, ha az ajánlott mennyiségben fogyasztjuk. A növény termésének és leveleinek fogyasztása biztonságos, azonban a homoktövis-olajat csak külsőleg alkalmazva szabad használni, mivel a belsőleg való alkalmazása májkárosodást okozhat.
Továbbá, ha magas vérnyomással rendelkezünk, vagy gyógyszereket szedünk amelyek hatását a vérnyomásra, akkor előzetesen konzultálni kell orvosunkkal, mert a homoktövisben található flavonoidok csökkenthetik a vérnyomást.
Terhesség és szoptatás alatt nem javasolt a homoktövis fogyasztása, mivel nincs elegendő adat a növény hatásáról ebben az időszakban.
Homoktövisvelő
A homoktövisvelő a homoktövisbokor gyümölcshúsának belsejében található zsenge, zöld színű rész. A velő magas rosttartalmú és gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, különösen a C-vitaminban és a flavonoidokban.
A homoktövisvelő gyógyászati felhasználása
Immunrendszer erősítése
Vérnyomás csökkentése
Szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése
Gyulladások csökkentése
Bőr- és hajápolás
Homoktövis olaj
A homoktövis olaj a magjából készült, magas Omega-3 zsírsavtartalmú és gazdag E-vitaminban, mely külsőleg alkalmazva jótékony hatással van a bőrre és a hajra.
A homoktövis olaj széles körben használható a bőrproblémák kezelésére, mint például a száraz bőr, az érzékeny bőr, az ekcéma és a psoriasis. A homoktövis olajban található Omega-3 zsírsavak segítik a bőr hidratáltságának fenntartását, valamint javítják a bőr rugalmasságát és elaszticitását.
Az olaj használható hajápolásra is, mivel segít erősíteni a hajat, csökkenti a hajhullást, és javítja a haj szerkezetét.
