Keresztnév mező kitöltése kötelező!
Vezeték név mező kitöltése kötelező!
Nem szabványos e-mail cím!
Email cím mező kitöltése kötelező!
Az e-mail cím már foglalt!
Jelszó mező kitöltése kötelező!
Érvényes jelszót kell megadni!
6 vagy több karakter kell a jelszónak!
16 vagy kevesebb karaktert kell megadni!
A két jelszó mező tartalma nem egyezik!
A vásárlási feltételek még nincsenek elfogadva!
Kérem az adatkezelési szabályainkat ismerje meg és fogadja el!
Ismeretlen hiba!
Sajnos valamelyik azonosító nem stimmel!
Nincs megerősítve a regisztrációja.
Az adminnak is meg kell erősítenie a regisztrációt!
Az adminisztrátor átmenetileg letiltotta a bejelentkezési lehetőségét!
Saját termék

B12 Vitamin

További képek

B12 Vitamin

Termék leírás

A B12-vitamin, vagy más néven kobalamin egy vízoldékony vitamin. A B-12 vitamin egyike annak a 8 vitaminnak, amikből a B-komplex összeáll.
1 Ft
Ha tetszik a B12 Vitamin, oszd meg a barátaiddal is:

Bővebb leírás

Mik a B12-vitamin hiányának legfontosabb jelei?
 

A B12-vitamin, vagy más néven kobalamin egy vízoldékony vitamin.



A B-12 vitamin egyike annak a 8 vitaminnak, amikből a B-komplex összeáll.


A B12-vitamin manapság elég gyakori, főleg az idősebb emberek körében. Egy 2009-es tanulmány szerint a fejlett világ lakosságának 60 év feletti részében 6% körül van a B12-vitamin hiányának előfordulása.

Pedig a B12-vitamin fontos szerepet tölt be a vörösvértestek formációjában, valamint az idegrendszer megfelelő működésében.

A B12-vitamin a folsavval együttműködve segíti a sejtek anyagcseréjét, a DNS-szintézis folyamatát, valamint a zsírsavak és aminosavak metabolizmusát.


Mivel az emberi szervezet nem képes előállítani a B12-vitamint, fontos, hogy táplálkozásunk során megfelelő mennyiségben biztosítsuk azt testünknek. Jellemzően az állati eredetű ételek tartalmaznak B12-vitamint nagyobb mennyiségben.


Mennyi B12-vitaminra van szükségünk?

Erre a kérdésre nem tudunk egyértelmű választ adni, hiszen különböző életkorban eltérő mennyiségű B12-vitaminra van szüksége a szervezetnek.


Mi okozza a B12-vitamin hiányát?


A B12-vitamin hiány kialakulásának leggyakoribb oka a nem megfelelő táplálkozás. Vegán és vegetáriánus étrendet követőknél gyakrabban alakul ki a B12 hiány, mivel a B12-vitamin főként az állati eredetű táplálékokban található meg.
Másik gyakori ok a vészes vérszegénység. A betegség során a B12-vitamin nem tud megfelelő mennyiségben felszívódni, mivel nem termelődik a gyomor nyálkahártyájában az intrinsic nevű faktor, ami ahhoz szükséges, hogy a B12-vitamin a vékonybélben felszívódjon.
 
 
Kik a leginkább veszélyeztetettek? 
  
az 50 év felettiek
vegánok és vegetáriánusok és az ö gyermekeik
emésztési zavarban szenvedők
alultápláltak
alkoholisták
  

A B12 hiányának legfontosabb jelei:


1, Fáradtság és alacsony energiaszint
2, Zsibbadás és bizsergés
3, Alacsony vérnyomás
4, Bőrelváltozások
5, Depresszió
6, Szellemi hanyatlás
7, Pajzsmirigy alulműködés
8, Meddőség


B12-vitaminban gazdag ételek


hal
kagyló
hús (főleg a máj)
tojás
tej